Consejos para limpiar los pulmones sometidos a aire contaminado

Tanto si has fumado durante mucho tiempo, como si trabajas o convives en entornos con aire muy contaminado, los siguientes consejos te pueden ayudar a limpiar y fortalecer los pulmones, facilitando la respiración, y mejorando tu bienestar general. Practicar yoga o ejercicios aeróbicos te ayudan a ampliar la capacidad de tus pulmones, pero intenta siempre realizar el ejercicio físico en…